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食品成分表

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食品の栄養成分を知る方法

今、食べようと思っている食事が、どのような栄養成分が含まれているか、おおよそを把握できますか? 
昼食は炭水化物が多めの食事だったから、夕食は炭水化物を少なめにしておこうかなとかの判断ができると自己管理がし易くなりますよね。